Za pravilno funkcionisanje organizma, potrebna je kvalitetna i uravnotežena ishrana. Određene promjene u domenu ishrane unosite postepeno i neka vam postanu navika, odnosno dio svakodnevnog života.

U seriji članaka ćemo obraditi period prije, tokom i nakon vožnje - kako bismo bili u mogućnosti da postignemo kontinuirane i maksimalne performanse, a da pri tome nikad ne dolazimo u situaciju da "udarimo u zid" (eng. "bonk").

Spremate se za svoju prvu dvjestotku ili želite da unaprijedite efikasnost vožnje? Obavezno pročitajte ovaj ultimativni vodič za vožnju breveta i uopšte bilo koje rute od 200 km.

Kako ja to volim reći: "Breveti su cikloturizam na steroidima". Takođe, predstavljaju veoma privlačan izazov, a kada jednom iskusite da ste sposobni za mnogo više nego što ste mislili da možete uraditi - htjećete da nastavite pomjerati svoje granice!

U posljednjoj dekadi ili dvije, u svijetu je postala izrazito popularna drumska ultramaratonska vožnja, prije svega takmičarske vožnje na ultradistancama, kao i rekreativni breveti, koji se održavaju već 100 godina. U novoj seriji članaka ćemo istraživati ovu temu.

Zašto je tempiranje forme od krucijalnog značaja? Zato što ćemo uz dobar plan treninga postati britki kao samurajski mač, a bez plana ćemo biti kao jedrenjak koji besciljno luta morem. Zato - bacimo se na posao!

Da bismo kvalitetno isplanirali sezonu, moramo sebi postaviti cilj i ideju generalnu šta želimo da postignemo u biciklizmu u predstojećoj sezoni, a zatim odabrati događaje na kojim ćemo učestvovati. Kako da to uradimo?

Biciklizam postoji u mnogo oblika. Međutim, morate znati da je sportski biciklizam nešto potpuno drugačije od rekreativnog. Serijom tekstova na temu treninga ću pokušati da vam dočaram kako izgleda trenažni proces u biciklizmu, da vas edukujem kako se određeni elementi sprovode u djelo i kako se tempira forma.